コクヨ 健康管理ノート A5サイズ 64ページ LES-H103 青
商品詳細
商品説明
このA5サイズの健康管理ノートは、1年間を通じて健康をモニタリングし、管理するためにデザインされています。高品質な紙を使用した32枚（64ページ）のノートで、必要な健康指標を記録するのに十分なスペースを提供します。ノートのサイズは148 x 210 x 4mmで、コンパクトで持ち運びに便利です。
商品仕様
- サイズ: A5
- 枚数: 32枚（64ページ）
- 紙質: 高品質紙
- 寸法: 148 x 210 x 4mm
- 使用期間: 1冊で1年間（54週間）使用可能
使用方法
このノートは、健康指標を簡単に記録できるように設計されています。体重を記入し、シンプルな入力ボックスを使って進捗を追跡できます。体重のほかに、血圧、体脂肪率、脈拍数、歩数、その他の運動データを記録することができます。また、その日の体調もメモしておくことができます。
追加機能
ノートには、標準体重やBMIの計算方法などの役立つ健康情報が含まれています。また、血圧やメタボリックシンドロームに関するコラムもあり、健康管理をサポートする貴重な情報を提供します。
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