梅宮富士的日本超級食物食譜：100道家常料理的飯糰與味噌湯
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產品描述
透過這本收錄了100道營養食譜的書籍，探索令人愉悅的日本靈魂食物世界，將飯糰與味噌湯完美結合。由營養師藤井惠創作，這本書提供了比經典的湯和三明治組合更健康的選擇，使用新鮮的季節性食材和傳統的日本超級食物。每道食譜都設計得簡單易做且營養豐富，展現這兩道家常菜無限的可能性。書中附有精美的照片和詳細的營養益處說明，是將海藻和味噌等健康日本超級食物融入餐點的完美指南。
主要食譜
探索美味的組合，如西蘭花鮭魚飯糰搭配蛤蜊香菇味噌湯，或海苔芝麻飯糰配鯖魚泡菜味噌湯。其他誘人的選擇包括羊栖菜飯糰搭配雞絞肉胡蘿蔔味噌湯、翠綠飯糰配豆腐香菇味噌湯，以及牡蠣飯糰搭配豬肉蘿蔔味噌湯。書中還有43種更多的組合，提供豐富的風味和營養益處。
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