James Clear 原子习惯 英文精装版 提升自律与效率 Avery出版社

产品描述 《Atomic Habits》是一部《纽约时报》畅销书，全球销量超过一千万册。作者詹姆斯·克利尔（James Clear）是习惯养成领域的权威专家，本书提供了一套实用且经过验证的框架，帮助你每天改善习惯。书中分享了如何养成好习惯、戒掉坏习惯，并掌握那些带来非凡成果的微小行为的深刻策略。 本书强调，更改习惯的问题不在个人，而在系统。它指出，坏习惯之所以持续存在，并不是因为缺乏改变的意愿，而是因为缺乏正确的改变系统。本书提供了一套经过验证的系统，帮助你突破自我、迈向新高度。 克利尔以善于把复杂话题提炼为生活与工作中可实践的行为而闻名。他结合生物学、心理学和神经科学的研究成果，打造出一份浅显易懂的指南，让好习惯自然而然形成，让坏习惯难以为继。书中充满了鼓舞人心、趣味十足的真实故事，来自奥运金牌得主、获奖艺术家、商业领袖、救人无数的医生以及当红喜剧演员，他们都运用了微习惯的科学，精进自己的技艺并登上各自领域的巅峰。 《Atomic Habits》将重塑你对进步与成功的看法，为你提供改变习惯所需的工具和策略。无论你是志在夺冠的团队、希望重塑行业的组织，还是想要戒烟、减重、减压或实现任何目标的个人，这本书都将是极具价值的参考。 产品规格 装帧：精装 页数：320 出版社：Avery Publishing Group