梅宫藤井的日式超食品食谱：100道家常饭团与味噌汤食谱
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产品描述
通过100种营养食谱，探索日本灵魂美食的美妙世界，这些食谱将饭团与味噌汤完美结合。由营养师藤井惠创作，这本书提供了经典汤和三明治组合的健康替代方案，使用新鲜的时令食材和传统的日本超级食物。每个食谱都设计得易于准备且极具营养，展示了这两道家常菜的无限可能性。书中配有精美的照片和详细的营养益处说明，是将海藻和味噌等健康日本超级食物融入餐食的完美指南。
主要食谱
探索美味组合，如西兰花和三文鱼饭团搭配蛤蜊和蘑菇味噌汤，或海苔芝麻饭团配鲭鱼和泡菜味噌汤。其他诱人的选择包括海藻饭团配鸡肉胡萝卜味噌汤，鲜绿色饭团配豆腐和香菇味噌汤，以及牡蛎饭团配猪肉萝卜味噌汤。书中还有43种组合，提供丰富的风味和营养益处。
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