Atomic Habits: the life-changing million-copy

产品描述 《原子习惯》是《纽约时报》的畅销书，全球销量超过1000万册。该书作者詹姆斯·克利尔是习惯形成领域的领军人物，他为每天改善习惯提供了一套实用而经过验证的框架。本书提供了关于如何形成好习惯，摆脱坏习惯，并掌握能带来显著效果的细微行为的深刻策略。 书中强调，改变习惯的问题不在于个人，而在于系统。它解释说，坏习惯之所以持续存在，并非因为缺乏改变的欲望，而是因为缺乏正确的改变系统。本书提供了一个经过验证的系统，能够帮助您达到新的高度。 克利尔因其将复杂话题简化为日常生活和工作中易于应用的行为而闻名。他综合了生物学、心理学和神经科学的知识，创造了一本易于理解的指南，旨在让好习惯不可避免，坏习惯无法实现。书中充满了来自奥运会金牌得主、获奖艺术家、企业领导者、挽救生命的医生及顶尖喜剧演员的真实鼓舞人心的故事，这些人都用小习惯的科学掌握了他们的技艺，并在他们的领域中达到了顶峰。 《原子习惯》将重塑您对进步和成功的看法，为您提供转变习惯所需的工具和策略。无论您是追求冠军的团队、寻求重新定义行业的组织，还是希望戒烟、减肥、减轻压力或实现任何其他目标的个人，这本书都是宝贵的资源。 产品规格 装订：精装 页数：320页 出版社：Avery Publishing Group