Atomic Habits: the life-changing million-copy 原子習慣 英文版

Описание товара

«Атомные привычки» — бестселлер New York Times с более чем 10 миллионами проданных копий по всему миру. Его автор, Джеймс Клир, признанный эксперт по формированию привычек, предлагает практичную и проверенную методологию постоянного улучшения ваших привычек. В книге представлены продуманные стратегии по формированию хороших привычек, избавлению от плохих и совершенствованию мелких поведенческих аспектов, которые приводят к выдающимся результатам.

Книга подчеркивает, что проблема с изменением привычек не в человеке, а в системе. Она объясняет, что плохие привычки сохраняются не из-за отсутствия желания измениться, а из-за неправильной системы изменений. В книге представлена проверенная система, которая может поднять вас на новую высоту.

Клир известен своей способностью упрощать сложные темы до легко применимых поведений в повседневной жизни и работе. Он использует достижения биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать понятное руководство о том, как сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными. Книга наполнена вдохновляющими и увлекательными реальными историями олимпийских чемпионов, награжденных премиями художников, лидеров бизнеса, врачей, спасающих жизни, и звездных комиков, которые использовали науку маленьких привычек, чтобы овладеть своим мастерством и достичь вершин в своей области.

«Атомные привычки» изменят ваш взгляд на прогресс и успех, предоставив вам инструменты и стратегии, необходимые для трансформации ваших привычек. Независимо от того, стремится ли ваша команда к победе в чемпионате, организация к переопределению отрасли или вы лично хотите бросить курить, похудеть, снизить стресс или достичь любой другой цели, эта книга станет ценным ресурсом.

Характеристики товара

Переплет: Твердый

Страницы: 320

Издательство: Avery Publishing Group