Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

商品説明 「アトミック・ハビッツ」は、世界中で1,000万部以上を売り上げたニューヨーク・タイムズのベストセラーです。著者のジェームズ・クリアは、習慣形成の第一人者であり、この本では毎日の習慣を改善するための実践的で効果的なフレームワークを提供しています。良い習慣を形成し、悪い習慣を断ち切り、素晴らしい結果をもたらす小さな行動をマスターするための洞察に満ちた戦略が紹介されています。 この本は、習慣を変える際の問題は個人ではなくシステムにあると強調しています。悪い習慣が続くのは、変わりたいという欲求がないからではなく、変化のためのシステムが間違っているからだと説明しています。この本では、あなたを新たな高みへと導くことができる証明済みのシステムを提供しています。 クリアは、複雑なトピックを日常生活や仕事で簡単に応用できる行動に変える能力で知られています。生物学、心理学、神経科学を基に、良い習慣を必然にし、悪い習慣を不可能にするための分かりやすいガイドを作り上げています。本書には、オリンピック金メダリスト、受賞歴のあるアーティスト、ビジネスリーダー、命を救う医師、スターコメディアンなどが、小さな習慣の科学を活用してその分野のトップに立った実話が満載です。 「アトミック・ハビッツ」は、進歩と成功に対するあなたの見方を変え、習慣を変革するために必要なツールと戦略を提供します。チームとしてチャンピオンシップを目指す場合でも、業界を再定義しようとする組織でも、禁煙、減量、ストレス軽減、その他の目標を達成したい個人でも、この本は貴重なリソースです。 商品仕様 装丁: ハードカバー ページ数: 320 出版社: エイヴリー出版グループ