كوكيو دفتر تسجيل الوزن وضغط الدم A5 100 صفحة LES-H103 أزرق
وصف المنتج
هذا الدفتر الصحي بحجم A5 مصمم لمساعدتك في متابعة وإدارة صحتك على مدار السنة. يحتوي على 32 ورقة (64 صفحة) من الورق عالي الجودة، مما يوفر مساحة كافية لتسجيل المقاييس الصحية الأساسية. أبعاد الدفتر هي 148 × 210 × 4 ملم، مما يجعله مدمجًا وسهل الحمل.
مواصفات المنتج
- الحجم: A5
- عدد الأوراق: 32 (64 صفحة)
- جودة الورق: ورق عالي الجودة
- الأبعاد: 148 × 210 × 4 ملم
- المدة: يمكن ملء دفتر واحد لمدة سنة (54 أسبوعًا)
الاستخدام
هذا الدفتر مصمم لتتبع مقاييس صحتك بسهولة. ببساطة اكتب وزنك، واستخدم الخانات البسيطة لمتابعة تقدمك. بالإضافة إلى الوزن، يمكنك تسجيل ضغط الدم، نسبة الدهون في الجسم، معدل النبض، عدد الخطوات المقطوعة، وبيانات التمارين الأخرى. يمكنك أيضًا تدوين حالتك البدنية في أي يوم.
ميزات إضافية
يتضمن الدفتر معلومات صحية مفيدة، مثل كيفية حساب الوزن المثالي ومؤشر كتلة الجسم (BMI). كما يحتوي على أعمدة خاصة بضغط الدم ومتلازمة التمثيل الغذائي، مما يوفر رؤى قيمة لدعم رحلتك الصحية.
